2010-10-01から1ヶ月間の記事一覧
朝昼食 ・クリーム玄米ブランのレモン ・カフェオレ 本日の運動記録:: ・Group Power 60 with ﾌﾟﾛﾃｲﾝ ・すこやかステップ 30 ・筋トレ（ｸﾗﾝﾁ､ｻｲﾄﾞﾍﾞﾝﾄ､ｱｳﾀｰｻｲ&TopHalf､ｲﾝﾅｰｻｲ） ・GroupKick 45 運動後のおやつ ・パンプキンパイ ・カフェオーレ で、ヨドバシ…
朝ごぱん ・きょうこさんのパン（クリームパン、ベーコンスコーン） ・カフェオレ 台風迫りくる中10時からのカルトナージュレッスンへ行ってきました。 今日から月1回2時間20分で6回の定期コースも始めました。 定期コースはtoko先生の美味しいランチやおや…
朝ごぱん ・8枚切トースト2枚 （ハム＆チーズ） ・カフェオレ 昼弁ヤクルト400＆ミルミルS Friday☆Night 自由が丘『ポパイカメラ』にやってきました。 相変わらずの素敵無駄遣い。 Dinnerは【Palms Cafe】 Halloween event をやっていて、お店が用意した被り…
朝ごぱん ・8枚切トースト2枚 （ハム＆チーズ） ・4枚切トースト1枚withﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰｼﾞｬﾑ ・カフェオレ 昼弁ヤクルト400＆ミルミルS ：：本日の運動記録：： ・筋力トレーニング（ｽﾃｰｼｮﾅﾘｰﾗﾝｼﾞ） ・ハイ＆ロー 40 ・筋トレ （ｱｳﾀｰｻｲ&TopHalf､ｲﾝﾅｰｻｲ､ｸﾗﾝﾁ､ﾁﾝｱｼｽﾄ､…
朝ごぱん ・8枚切トースト2枚 （ハム＆チーズ） ・カフェオレ 昼弁ヤクルト400＆ミルミルS 本日の運動記録 :: ・GroupPower 45 with ﾌﾟﾛﾃｲﾝ ・ローインパクト 50 ・ズンバ 45 ・筋力トレーニング (ｱｳﾀｰｻｲ&TopHalf､ｲﾝﾅｰｻｲ､ｻｲﾄﾞﾍﾞﾝﾄ､ｲﾝｸﾗｲﾝﾀﾞﾝﾍﾞﾙｱｰﾑｶｰﾙ) 晩ご…
朝ごぱん ・レーズンロール２こ＋１こ ・カフェオレ 昼弁ヤクルト400＆ミルミルS ：：本日の運動記録：： ・筋トレ(ｽﾃｰｼｮﾅﾘｰﾗﾝｼﾞ､ｱｳﾀｰｻｲ&TopHalf､ｲﾝﾅｰｻｲ､ﾀﾞﾝﾍﾞﾙﾌﾗｲ） ・GroupKick 45 ・筋トレ（ﾁﾝｱｼｽﾄ） ・らくらくウォーク 40 ・筋トレ（ｸﾗﾝﾁ､ｻｲﾄﾞﾍﾞﾝﾄ､ｷｯｸﾊ…
席朝 昼弁ヤクルト400＆ミルミルS 本日の運動記録 :: ・プレミアムヨーガ 60 ・ハイ＆ロー 50 ・Group Power 60 withプロテイン ・筋トレ(ｱｳﾀｰｻｲ&TopHalf､ｲﾝﾅｰｻｲ､ｻｲﾄﾞﾍﾞﾝﾄ) 晩ご飯 ・鰹のたたき ・納豆 ・オクラ ・菊の酢の物 ディザート 今日の母のフルーツ…
朝昼ごぱん ・きょうこさんの胡麻カンパーニュ ・ピタパンハムエッグサンド ・カフェオレ ：：本日の運動記録：： ・Group Power 60 with ﾌﾟﾛﾃｲﾝ ・すこやかステップ 30 ・筋トレ（ｸﾗﾝﾁ､ｻｲﾄﾞﾍﾞﾝﾄ､ｱｳﾀｰｻｲ&TopHalf､ｲﾝﾅｰｻｲ） ・GroupKick 45 運動後のおやつ ・…
朝昼ごぱん ・レーズン食パン2枚 ・ヨーグルト ・アイスオレ 美容室でヘアトリートメントした後 ミスドで休憩 まつ毛エクステ後に サブウェイでサンドウィッチ 晩ご飯に にゅう麺
朝ごぱん ・6枚切レーズン食パン2枚＋1枚 ・ヨーグルトwithブルーベリージャム ・カフェオレ 昼弁ヤクルト400＆ミルミルS 運動前のお食事 【東京純豆腐】 ・季節の根菜スンドゥブ ・ごはんセット（ご飯少な目で） ：：本日の運動記録： ・GroupKick 45 ・筋…
朝ごぱん ・きょうこさんのカボチャあんパン ・きょうこさんから頂いたパン2種 ・カフェオレ 昼弁ヤクルト400＆ミルミルS ：：本日の運動記録：： ・筋力トレーニング（ｽﾃｰｼｮﾅﾘｰﾗﾝｼﾞ） ・ハイ＆ロー 40 ・筋トレ （ｱｳﾀｰｻｲ&TopHalf､ｲﾝﾅｰｻｲ､ｸﾗﾝﾁ､ｻｲﾄﾞﾍﾞﾝﾄ､ﾀﾞﾝﾍ…
朝ごぱん ・きょうこさんのパンパーニュ ・クロワッサン ・カフェオレ 昼弁ヤクルト400＆ミルミルS 本日の運動記録 :: ・GroupPower 45 with ﾌﾟﾛﾃｲﾝ ・ローインパクト 50 ・ズンバ 45 ・筋力トレーニング (ｱｳﾀｰｻｲ&TopHalf､ｲﾝﾅｰｻｲ､ｻｲﾄﾞﾍﾞﾝﾄ)晩ご飯 夜のおやつ…
朝ごぱん ・きょうこさんのパン （胡麻のカンパーニュ、スティックパン、レーズンノア） ・カフェオレ 昼弁ヤクルト400＆ミルミルS ：：今日の運動記録：： ・筋トレ(ｽﾃｰｼｮﾅﾘｰﾗﾝｼﾞ､ｱｳﾀｰｻｲ&TopHalf､ｲﾝﾅｰｻｲ） ・GroupKick 45 ・らくらくウォーク 40 ・筋トレ …
朝ごぱん ・きょうこさんのパン（カンパーニュ、カボチャあんパン） ・木村屋総本店のレーズンスコーン ・カフェオレ 昼弁ヤクルト400＆ミルミルS残務処理中に蒟蒻畑３こと飴２こ 晩ご飯 夜のおやつ
朝昼ごぱん ・木村屋總本店のチーズスコーン ・BAGEL & BAGEL のブルーベリーベーグル ・アイスオレ 運動後のアイスとコーヒー牛乳 純チョコは安くて美味しいヾ(*￣▽￣*)ﾉ ：：本日の運動記録：： ・筋力トレーニング （ｽﾃｰｼｮﾅﾘｰﾗﾝｼﾞ､ｱｳﾀｰｻｲ&TopHalf､ｲﾝﾅｰｻｲ､…
朝昼ごはん ・ホットケーキ ・ハムエッグ ・カフェオレ 晩ご飯 ご馳走様でしたん♪
朝ごぱん ・きょうこさんのパン （レーズンとクルミのまきまきパン、丸いパン） ・田舎パン ・カフェオレ 昼弁ヤクルト400＆ミルミルS 残務処理中に ・蒟蒻畑５つ ・チョコ２つ ・飴３つ晩ご飯 ・春雨サラダ 夜のおやつ ・半熟カステラ ・カフェオレ
朝ごぱん ・カスタードデニッシュ ・マフィン（ﾐﾙｸｼﾞｬﾑ＆bﾙｰﾍﾞﾘｰｼﾞｬﾑ） ・カフェオレ 昼弁ヤクルト400＆ミルミルS ﾃﾞｨｽﾞﾆｰﾊﾛｳｨﾝのおみやﾁｮｺもらいました。 運動前に２つ頂きましたん。 あと蒟蒻畑のみかん３つ マロニエ新宿号でSuicaが使えるようになったと…
朝ごぱん ・バジルチキンドーナッツ ・ハムチーズマフィン ・カフェオレ 昼弁 ヤクルト400＆ミルミルS 本日の運動記録 :: ・GroupPower 45 with ﾌﾟﾛﾃｲﾝ ・ローインパクト 50 ・ズンバ 45 ・筋力トレーニング (ｱｳﾀｰｻｲ&TopHalf､ｲﾝﾅｰｻｲ､ｻｲﾄﾞﾍﾞﾝﾄ) 晩ご飯 ・板わ…
朝マフィン 昼弁 ヤクルト400&ミルミルS 運動前にクリーム玄米ブランのレモン ：：今日の運動記録：： ・筋トレ(ｽﾃｰｼｮﾅﾘｰﾗﾝｼﾞ､ｱｳﾀｰｻｲ&TopHalf､ｲﾝﾅｰｻｲ､ﾀﾞﾝﾍﾞﾙﾌﾗｲ) ・GroupKick 45 ・筋トレ（ﾁﾝｱｼｽﾄ） ・らくらくウォーク 40 ・筋トレ（ｸﾗﾝﾁ､ｻｲﾄﾞﾍﾞﾝﾄ､ｷｯｸﾊﾞｯｸ､…
朝昼ごぱん ・きょうこさんのパン（食パン、ラムレーズンと胡桃の丸パン） ・ハムエッグ ・カフェオレ ：： 今日の運動記録 ：： ・Group Power 60 ドトールで休憩 ・モンブランラテ・S 歯が溶けるかと思うくらい甘かったです。 ・筋トレ（ｻｲﾄﾞﾍﾞﾝﾄ） ・ロー…
朝昼食 ファミマのおにぎり２つ http://www1.odn.ne.jp/barbiefashion/cafe.htmでおやつ かぼちゃプリン美味しい(*´∇｀*) Blytheのテーラージャケット 未完成で早退しました。 前のホックと袖のボタンと胸の飾りは お家に帰ってからにします。 難しくて頭ぐ…
朝昼ごぱん ・ホットサンド（ハム＆チーズ） ・アップルカスタードなんとか ・カフェオレ evianのおまけに しずく型のキティちゃんマスコットが付いてました。 キラキラしてて可愛かったのでピンクのリボンの子を 連れて帰ってきました。 Toko先生のおやつ …
朝ごぱん ・8枚切トースト2枚 （ハム＆チーズ、ブルーベリージャム） ・カフェオレ 昼弁 ヤクルト400&ビフィーネS 晩ご飯【長崎ちゃんぽんリンガーハット】 ・太麺皿うどんの餃子3個セット 夜のおやつ【ロッテリア】 ・カフェラテ ・アップルパイ ロッテリア…
朝ごぱん ・ドライフルーツとチョコチップのベーグル ・よもぎパン ・カフェオレ 昼弁 ヤクルト400&ビフィーネS ：： 本日の運動記録 ：： ・筋力トレーニング (ｽﾃｰｼｮﾅﾘｰﾗﾝｼﾞ､ｱｳﾀｰｻｲ&TopHalf､ｲﾝﾅｰｻｲ､ﾀﾞﾝﾍﾞﾙﾌﾗｲ､ｻｲﾄﾞﾍﾞﾝﾄ､ ﾁﾝｱｼｽﾄ､ｸﾗﾝﾁ､ﾌﾟﾛｰﾝﾊﾞｯｸEX､ｷｯｸﾊﾞｯｸ､ｲﾝ…
朝ごぱん ・ホットサンド（ﾊﾑ&ﾁｰｽﾞ、ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ&ｱﾌﾟﾘｺｯﾄｼﾞｬﾑ） ・カフェオレ 昼弁 ヤクルト400&ビフィーネS 軍艦島 黒ごまキャラメル（竹炭入）大人気でした♪ 大粒で美味しかったん(*^▽^*) ごくり 味は普通でしたけど りんごのloveデザインが可愛かった♥ 本日…
朝ごぱん 昼食【サンローズ】 キーマカレーセット ￥８００− ナンおかわりして、人の分ももらって 計2.5枚食べちゃいました。満腹。 職場の人のデスクに可愛いにゃんこティッシュが置いてあったので 軽ぅ〜く催促してもらっちゃいましたん。 こんな可愛いテ…
朝ごぱん ・きょうこさんのフランスパン ・カフェオレ 昼弁 ヤクルト400&ビフィーネS 本日の運動記録 :: ・プレミアムヨーガ 60 ・ハイ＆ロー 50 ・Group Power 60 withプロテイン ・筋トレ(ｱｳﾀｰｻｲ&TopHalf､ｲﾝﾅｰｻｲ､ｻｲﾄﾞﾍﾞﾝﾄ) 晩ご飯 ・おでん ・春雨サラダ …
朝昼ごぱん 本日の運動記録 :: ・GroupKick 45 ・筋力トレーニング (ｽﾃｰｼｮﾅﾘｰﾗﾝｼﾞ､ﾀﾞﾝﾍﾞﾙﾌﾗｲ､ｱｳﾀｰｻｲ&TopHalf､ｲﾝﾅｰｻｲ､ﾁﾝｱｼｽﾄ､ ｸﾗﾝﾁ､ｻｲﾄﾞﾍﾞﾝﾄ､ｷｯｸﾊﾞｯｸ､ｲﾝｸﾗｲﾝﾀﾞﾝﾍﾞﾙｱｰﾑｶｰﾙ､ﾌﾟﾛｰﾝﾊﾞｯｸEX) 運動後のおやつ 晩ご飯
朝昼食 【スタバ】 レッスン後のお茶 おやつ 晩ご飯 夜のおやつ
