2011-02-01から1ヶ月間の記事一覧
朝食 ・バニラヨーグルトwithバナナ ・カフェオレ 朝ごぱん ・もっちドーナツこしあん 337kcal 昼弁ヤクルト400＆ミルミルSおやつクッキー1枚、煎餅2枚 ：：本日の運動記録：： ・プレミアムヨーガ 60 ・ハイ&ロー 50 ・GroupPower 60 運動中にアーモンドチ…
朝昼食 ・カップみそ煮込うどん 356kcal ・スタバのキャラメルワッフル 185kcal ：：本日の運動記録：： ・GroupPower 60 ・すこやかステップ 30途中で甘い物休憩 ・ロールケーキデニッシュ（イチゴ） ・カフェラテビター ・GroupKick 45 ・筋力トレーニング…
朝食 ・ミスド2個 （ツイスト 238kcal、きなこボール 217kcal) ・カフェオレ 午前中はカルトナージュの定期レッスン 「キャンドルティッシュボックス」作りました。 我ながら良く出来たと思います。 今日は定期レッスンなのでToko先生のおやつなし。 (´･ω･`)…
朝ごぱん ・きょうこさんのパン（クルミラムレーズンパン、ライ麦クルミパン） ・レーズンロール ・カフェオレ 昼弁ヤクルト400＆ミルミルS 外出直帰で16:30 ひゃっほ〜＼(o￣∇￣o)/ ドトールでアイスラテなんか飲んじゃいましたん♪ 晩ご飯 ・カマンベール＆…
朝ごぱん ・きょうこさんのライ麦クルミパン ・レーズンロール ・カフェオレ 出社したらデスクの上に カップみそ煮込うどんがっ！ 出張土産ありがとうございます☆ 昼弁ヤクルト400＆ミルミル 今日は暑い！ ワタシの居るフロアが暑くて暑くて我慢ならず マウ…
朝ごぱん ・クロワッサン、パンプキンパン ・カフェオレ 昼弁ヤクルト400＆ミルミルS ：：本日の運動記録：： ・GroupPower 45 ・ローインパクト 50 ・ZUMBA 45 ・筋トレ(ﾗｲｲﾝｸﾞｻｲﾄﾞﾍﾞﾝﾄ､ｸﾗﾝﾁ､ｲﾝﾅｰｻｲ&ｱｳﾀｰｻｲ) 晩ご飯 ・ベーコンと野菜の蒸したの ・浅漬け
朝ごぱん ・ぶどうパン ・カフェオレ 昼弁ヤクルト400＆ミルミルS ：：本日の運動記録：： ・GroupKick 45 ・筋力トレーニング (ｱｳﾀｰｻｲ､ﾗｲｲﾝｸﾞﾚｯｸﾞｶｰﾙ､ﾜｲﾄﾞﾚｯｸﾞﾌﾟﾚｽ､ﾁｪｽﾄﾌﾟﾚｽ､ｼｯﾄｱｯﾌﾟ､ﾁﾝｱｼｽﾄ) ・ステップ 50 ・筋トレ(ﾊﾞｯｸEX､ｸﾗﾝﾁ､ﾂｲｽﾄｸﾗﾝﾁ&ｻｲｲﾝｸﾞｻｲﾄﾞﾍﾞﾝﾄ) …
朝ごぱん ・きょうこさんのパン （クルミラムレーズンパン、ライ麦クルミパン） ・カフェオレ 昼弁ヤクルト400＆ミルミルSおやつにティラミスチョコ3個 外出中に乗った山手線は 『ONE PIECE』電車でしした。 車内中吊広告TV全てONE PIECE ワタシが乗っていた…
朝昼ごぱん ・きょうこさんの食パン （目玉焼き、クリームチーズ＆メープル） ・カフェオレ ：：本日の運動記録：： ・GroupPower 60 ・すこやかステップ 30 ・GroupKick 45 ・筋力トレーニング (ﾗｲｲﾝｸﾞﾚｯｸﾞｶｰﾙ､ｱｳﾀｰｻｲ&ｲﾝﾅｰｻｲ､ﾁｪｽﾄﾌﾟﾚｽ､ｼｯﾄｱｯﾌﾟ､ﾊﾞｯｸEX､ｻｲﾄﾞﾍ…
朝ごぱん ・8枚切トースト3枚＋1枚 ・カフェオレ おやつ【Soup Stock Tokyo】 ・白玉入り黒胡麻ぜんざい ・ゆず緑茶 間食 ・ブリトー 晩ご飯【TINUN】 ・生春巻き ・カオマンガイ 練乳入りアイスコーヒー
朝ごぱん ・8枚切トースト2枚 ・きょうこさんのパウンドケーキ ・カフェオレ 昼弁ヤクルト400＆ミルミルSおやつにアーモンドチョコ3、きなこもちチョコ2、ガーナブラック2 晩ご飯 ・そうめんチャプル ・豆腐とじゃこのサラダ 夜のおやつ ・HARBSのラウンドケ…
朝ごぱん ・きょうこさんの風邪パン （レーズン酵母のクルミラムレーズンパン、レーズン酵母のライ麦クルミパン） ・きょうこさんのカレーパン ・ソイラテ 昼弁ヤクルト400＆ミルミルSおやつにアーモンドチョコ3 ：：本日の運動記録：： ・ハイ＆ロー 40 ・…
きょうこさんの ラムレーズンのパウンドケーキ 数日間寝かせて熟成させました。 んも〜とっても美味しい♥ 朝ごぱん ・きょうこさんのパウンドケーキ ・6枚切トースト2枚 ・カフェオレ 昼弁ヤクルト400＆ミルミルSおやつにティラミスチョコ2、アーモンドチョ…
朝ごぱん ・8枚切トースト2枚 （ハム&チーズ、アプリコットジャム） ・カフェオレ まだ雪いっぱい 昼食【きどや】 ・日替わり定食B ￥６００− （チキン南蛮、サーモンフライ、竹輪天、メンチカツ、スパゲッティー）ヤクルト400＆ミルミルSおやつにアーモンド…
朝ごぱん ・きょうこさんのプランスパン ・昨日もらったスコーン ・カフェオレ 昼弁ヤクルト400＆ミルミルSおやつにアーモンドチョコ3、ピーナッツチョコ2 ：：本日の運動記録：： ・プレミアムヨーガ 60 ・ハイ＆ロー 50 ・筋トレ(ｸﾗﾝﾁ､ﾊﾞｯｸEX､ﾜｲﾄﾞﾚｯｸﾞﾌﾟﾚｽ…
スタバのコーヒーセミナー 今日はバレンタイン編 いつもの様に 今日テイスティングするお豆さん達 他店のスタバ店舗の人が受講していて その方が焼いてきたホワイトチョコとナッツだったかの 焼き菓子をいただきながら、どのコーヒーが合うのか？ とかね。 …
朝食 ・ほうとう 昼食 ・ミニとんかつバーガー ・ほっとレモン Toko先生のおやつ ２週に渡ってのレッスンで A4書類ボックス出来ましたん♪ 予定では1段だったのですが、終了時間の18時前に出来上がったので もう1段作らせて頂いたら終了時間1時間半オーバーし…
朝昼ごぱん ・きょうこさんのパン ・カフェオレ 晩ご飯 ・ちーさんの鶏丼 ・食べラー豆腐 ・スープごっちです(*^▽^*) 夜のおやつ ガトーショコラ 赤いロウソク３本＆ピンクのロウソク６本 バースデーソング歌ってもらって「ふぅー」っとしました。 ありがと…
きょうこさんのライ麦カンパーニュ カッコイイ！ 朝ごぱん ・きょうこさんのパン （ライ麦カンパーニュ、ラムレーズンクルミパン） ・カフェオレ 昼弁ヤクルト400＆ミルミルS ：：本日の運動記録：： ・わき腹すっきり 15 ・筋トレ（ｸﾗﾝﾁ､ﾊﾞｯｸEX､ﾁﾝｱｼｽﾄ､ﾜｲﾄﾞ…
きょうこさんのレーズン酵母バケット ほんと美味しいわ〜ん♥ 朝ごぱん ・きょうこさんのパン （ドライフィグベーグル、レーズン酵母のラムレーズンクルミパン、レーズン酵母バケット） ・いちご ・カフェオレ 昼弁ヤクルト400＆ミルミルSおやつにネスレクラ…
朝ごぱん ・きょうこさんのパン （味噌ゴマベーグル、ゆずのパン） ・カフェオレ 昼弁ヤクルト400＆ミルミルSおやつにアーモンドチョコ2個 おやつ ・きょうこさんのシナモンロール ：：本日の運動記録：： ・ステップ 50 ・筋トレ(ﾜｲﾄﾞﾚｯｸﾞﾌﾟﾚｽ､ﾗｲｲﾝｸﾞﾚｯｸﾞｶｰ…
朝食 ・ねこまんま 昼弁ヤクルト400＆ミルミルSおやつにアーモンドチョコ7個 ：：本日の運動記録：： ・プレミアムヨーガ 60 ・ハイ＆ロー 50 ・らくらくウォーク 40 運動中後にアーモンドチョコ5、ネスレクランチ1 ジム友Ｋちゃんに お誕生日プレゼント頂い…
きょうこさんのベーグル3種 これ食べたら他でベーグル買えなくなりますよ。 朝昼ごぱん ・きょうこさんのベーグル （ビーツのベーグル、はっさくピールベーグル、コーヒーチョコベーグル） ・チーズのパン ・カフェオレ ：：本日の運動記録：： ・GroupPower…
昼過ぎに起きたので朝食はなし。 昼食 ・きょうこさんのレアチーズケーキ ・カフェオレ 太郎ちゃん 練習の後、余韻に浸る。 ：：本日の運動記録：： ・GroupStep 45 ・GroupKick 60 お家に帰ったら 素敵水色の袋Wedgwoodが届いてたw(＠v＠)w 晩ご飯 ・色々の…
36歳初日の朝 インスタントコーヒーのフタを開けたら、左人差し指の爪がパリっといきました。 こりゃ本厄パワー発揮してるって感じがします。 朝ごぱん ・きょうこさんのビーツパン ・8枚切食パン1枚 ・カフェオレ 昼弁おやつ アーモンドチョコ5、ピーナッツ…
朝ごぱん ・きょうこさんのパン （ビーツとチーズのパン、ココアとクルミとチョコチップのパン） ・カフェオレピンクで可愛い♥更に美味しい(*´∇｀*)朝から幸せですわぁ〜* お昼ご飯【吉野家】 ・牛鍋丼の並 ￥２８０−ヤクルト400＆ミルミルSおやつ アーモン…
朝ごぱん ・8枚切トースト3枚 （ハム&チーズ、ブルーベリージャム） ・カフェオレ 昼弁ヤクルト400＆ミルミルSおやつ アーモンドチョコ3、ピーナッツチョコ3 ：：本日の運動記録：： ・GroupPower 45 ・ローインパクト 50 ・ZUMBA 45 運動中後にチョコトリュ…
朝食 ・バナナ ・カフェオレ 朝ごぱん ・しっとりフレンチトースト濃厚メープル 333kcal 昼弁【万花衣】 ・鮭弁当 ￥３５０− 晩ご飯 ・鮭のムニエル ・れんこん金平 ・豚汁 ・ピングレ 夜のおやつ ・きょうこさんの生チョコ ・カフェオレ
