北海道旅行1日目

朝ごぱん・空パン・JALスープ昼食・海鮮てんこめしおやつ・上野ファームのいちごソフト晩ご飯【一蔵】・餃子・枝豆・一蔵ラーメン醤油すっごくワタシ好みの味でした。美味しかったので、スープまで完食！夜のおやつ・函館牛乳の至福のふわとろ…

2011-07-30

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朝ごぱん・ｽｲｰﾄｻﾝﾄﾞ(いちごﾎﾟｲｯﾌﾟとｼｭｶﾞｰﾏｰｶﾞﾘﾝ) 232kcal ・アイスオレスタバセミナーいっぱい飲んでいっぱい食べました。大好きな店長が移動しちゃう(≧Д≦)ﾔﾀﾞｰ!! ランチおやつキティー♥ ふくちゃん♥ ガツンとみかん3本入荷のち、1本晩ご飯

2011-07-29

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朝ごぱん昼弁ヤクルト400＆ミルミルS おやつにチョコパイ晩ご飯【韓国食彩にっこりマッコリ】・海鮮うどん・どんぐりムックの野菜和え夜のおやつ・窯出しとろける黒胡麻プリン 201kcal ・アイスオレ

2011-07-28

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朝ごぱん・２色の豆パン 417kcal ・アイスオレ昼弁ヤクルト400＆ミルミルSおやつにｱｰﾓﾝﾄﾞﾁｮｺ5、ﾌﾙｰﾂｼﾞｪﾘｰ1 ：：本日の運動記録：：・GroupGroove 45 ・筋力トレーニング (ﾁｪｽﾄﾌﾟﾚｽ､ﾜﾝﾚｯｸﾞﾚｯｸﾞEX､ﾜﾝﾚｯｸﾞﾗｲｲﾝｸﾞﾚｯｸﾞｶｰﾙ､ｲﾝﾅｰｻｲ&ｱｳﾀｰｻｲ､ﾌﾛﾝﾄﾌﾟﾙﾀﾞｳﾝ､ｻｲﾄﾞﾍﾞﾝﾄ､…

2011-07-27

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朝ごぱん昼弁ヤクルト400＆ミルミルS ：：本日の運動記録：：・GroupPower 45 ・ローインパクト 50 ・ZUMBA 45 運動中後にずんだ饅頭3、ｱｰﾓﾝﾄﾞﾁｮｺ2、ﾌﾙｰﾂｼﾞｪﾘｰ1 晩ご飯

2011-07-26

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体調不良でお仕事お休みしました。お薬を飲むために・バタールスライス・アイスオレ午後から調子が良くなってきたので随分前に届いていたキルフェボンのムックを開封しながらの⇒ あずきモナカ栗入り 238kcal 地デジ移行後、はじめて自室ブラウン管TVを…

2011-07-25

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朝ごぱん昼弁ヤクルト400＆ミルミルSおやつにｱｰﾓﾝﾄﾞﾁｮｺ7粒：：本日の運動記録：：・プレミアムヨーガ 60 ・筋トレ(ﾜﾝﾚｯｸﾞﾚｯｸﾞEX､ｲﾝﾅｰｻｲ､ｱｳﾀｰｻｲ､ﾛｰﾀﾘｰﾄﾙｿｰ) ・GroupPower 60 帰り道のジャイアントコーンチョコナッツ味 246kcal なんやら体調が優れないの…

2011-07-24

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朝昼ごはん・たらこスパ(パスタ120g）withわさび・冷緑茶おやつ・リッツチーズサンド390kcal ・アイスオレ：：本日の運動記録：：・GroupKick 45 ・GroupGroove 45 ・筋トレ(ﾛｰﾀﾘｰﾄﾙｿｰ､ｻｲﾄﾞﾍﾞﾝﾄ､ﾛｱﾊﾞｯｸ) 運動中後にｱｰﾓﾝﾄﾞﾁｮｺ2、ﾌﾙｰﾂｼﾞｪﾘｰ1 晩ご飯・ポ…

2011-07-23

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朝ごぱん・山食2枚（ﾊﾑ&ﾁｰｽﾞ、ｲﾁｺﾞｼﾞｬﾑ）・カフェオレ iittala Origoのマグが1個1200円だってゆーじゃないですか！！なので買いに行ってきましたよ。お一人様各1個までって事でしたので、3色全部1個づつ買って来ました。レッドはすぐに完売でした。お…

2011-07-22

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あゆぱん・ハニーナッツぱん・マヨコーンぱんあゆちゃんご本人もカワイイから、ぱんもカワユクなるのね♥ 朝ごぱん・あゆぱん・アイスオレ昼弁ヤクルト400＆ミルミルSおやつに生ｸﾘｰﾑﾁｮｺｽﾄﾛﾍﾞﾘｰ3、生ｸﾘｰﾑﾁｮｺ2 夕焼け小焼けで節電真っ暗 HarryPotter 10年…

2011-07-21

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朝ごぱん・イングリッシュマフィン2個（ﾊﾑ&ﾁｰｽﾞ、洋ナシジャム＆巨峰ジャム）・カフェオレランチ【ビビンパハウス】・豚トロ定食だったかな？￥７５０−ヤクルト400＆ミルミルSおやつにﾌﾙｰﾂｼﾞｪﾘｰ2、ｱｰﾓﾝﾄﾞﾁｮｺ3 ：：本日の運動記録：：・GroupGroove 45…

2011-07-20

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朝食・カステラ切落し・アイス珈琲昼弁ヤクルト400＆ミルミルSおやつにﾌﾙｰﾂｼﾞｪﾘｰ1、ｱｰﾓﾝﾄﾞﾁｮｺ3 ：：本日の運動記録：：・GroupPower 45 ・ローインパクト 50 ・ZUMBA 45 ・筋トレ(ｲﾝﾅｰｻｲ､ｻｲﾄﾞﾍﾞﾝﾄ) 運動中後にﾌﾙｰﾂｼﾞｪﾘｰ2 晩ご飯・豚汁・もずく黒酢・…

2011-07-19

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朝ごぱん・COSTCOのクロワッサン・クルミ＆サンタナレーズンパン・野菜ジュース・アイスオレ昼弁おやつに生クリームチョコ2、ｱｰﾓﾝﾄﾞﾁｮｺ1 ：：本日の運動記録：：・GroupKick 45 ・筋トレ(ｲﾝﾅｰｻｲ､ﾛｰﾀﾘｰﾄﾙｿｰ､ﾁｪｽﾄﾌﾟﾚｽ) ・ステップエキサイト 50 ・筋トレ(…

2011-07-18

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朝食・ハムチーズなんとか・練乳ツイストドーナツ・アイス珈琲ランチ Toko先生のランチ＆ディザート久し振りで美味しい♥ おやつ【居桂詩】・ケーキセットあんずのタルト＆アイス珈琲晩ご飯・納豆そば夜のおやつ・ピンクグレープフルーツとグァバ…

2011-07-17

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午前6時過ぎにお出かけ。朝の光がまぶしいです。けどまだ気温がそんなに上がってないので爽やかで気持ちがいいです。朝食・焼きそばロール 283kcal ・おにぎりまぐろ漬け（柚子こしょう風味） 181kcal ・高菜炒飯おにぎり 241kcal朝から705kcal摂取ヾ(…

2011-07-16

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朝ごぱん・アルサスローレンのツナフランス＆メープルおさつ・残り物サンドウィッチ・野菜ジュース・カフェオレ昼食的なモノ【ミスド】・オールドファッション 277kcal ・エンゼルフレンチ 195kcal ・アイスオレ 67kcal 午前中はCut&perma 午後は睫毛…

2011-07-15

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朝ごぱん・6枚切トースト2枚（ﾊﾑ&ﾁｰｽﾞ、巨峰ジャム）・アイスオレ・野菜ジュースお昼ご飯【栄華楼】・日替わり￥７００− （豚肉とねぎの醤油炒め）おやつ・マカダミアチョコ1箱 444kcal ・キャラメルリングケーキ[画像なし] 今宵はお月さまがきれい…

2011-07-14

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朝昼ごぱん・木村屋総本舗のアメリカンソフトのオレンジ・木村屋総本舗のスライスレザン・アイスオレ：：本日の運動記録：：お仕事お休みもらって昼間っから運動です。・ペアストレッチ（有料）・ハイ＆ロー 60 ・ステップエキサイト 50 17時のお食事…

2011-07-13

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サブちゃん、おはよー！朝から暑くてグッタリね。朝ごぱん・木村屋総本舗のアメリカンソフトのオレンジ・木村屋総本舗のスライスレザン・アイス珈琲昼弁ヤクルト400＆ミルミルS おやつ・ねずみ型おせんべい1枚・生クリームチョコ3粒＋＋本日の整骨…

2011-07-12

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朝ごぱん昼弁ヤクルト400＆ミルミルSおやつに生クリームチョコ2粒：：本日の運動記録：：・GroupKick 45 ・筋トレ(ｲﾝﾅｰｻｲ､ｸﾗﾝﾁ､ﾜﾝﾚｯｸﾞﾚｯｸﾞEX､ﾜﾝﾚｯｸﾞﾗｲｲﾝｸﾞﾚｯｸﾞｶｰﾙ､ﾌﾛﾝﾄﾌﾟﾙﾀﾞｳﾝ､ﾁｪｽﾄﾌﾟﾚｽ､ﾛｰﾀﾘｰﾄﾙｿｰ､ﾛｱﾊﾞｯｸ､ﾁｪｽﾄﾌﾟﾚｽ) ・ステップエキサイト 50 ・筋トレ（ﾋｯ…

2011-07-11

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朝ごぱん・Ｆ島さんのパン・アイスオレ今日も朝から暑い！昼弁おやつにｱｰﾓﾝﾄﾞﾁｮｺ2粒：：本日の運動記録：：・プレミアムヨーガ 60 ・ステップエキサイト 50 ・GroupPower 60 運動中後にｱｰﾓﾝﾄﾞﾁｮｺ2粒晩ご飯お風呂上がりのピノ3粒

2011-07-10

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朝昼ごぱん・COSTCOのﾎｰﾙｸﾞﾚｲﾝﾍﾞｰｸﾞﾙ（ﾊﾑ&ﾁｰｽﾞ）・アイスオレ：：本日の運動記録：：・プレミアムマット(ﾋﾟﾗﾃｨｽ) 60 ・ステップデビュー 30 ・筋トレ(ﾜﾝﾚｯｸﾞﾚｯｸﾞEX､ﾜﾝﾚｯｸﾞﾚｯｸﾞｴｸｽﾃﾝｼｮﾝ､ﾌﾛﾝﾄﾌﾟﾙﾀﾞｳﾝ､ｲﾝﾅｰｻｲ､ﾁｪｽﾄﾌﾟﾚｽ､ｸﾗﾝﾁ) ・GroupKick 45 ・GroupGroove …

2011-07-09

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朝食は健康診断を受けるためナシ。健康診断後のブランチ【ドトール】・ミラノサンドＢエビ・ツナ・タマゴのニース風サラダ 482kcal ・アイスコーヒーＭ 12kcal 新宿でちょろっとお買い物新高島屋のトイレがキレイでしたん。お家でおやつ・ＰＡＲＭザ…

2011-07-08

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朝ごぱん昼弁ヤクルト400＆ミルミルSおやつにｱｰﾓﾝﾄﾞﾁｮｺ5粒晩ご飯・高菜明太マヨ丼 707kcal ・サラダ 28kcalちーさんゴッチです！夜のおやつ

2011-07-07

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朝ごぱんランチ【サンローズ】・チキンカレーセット￥８００−ヤクルト400＆ミルミルS おやつに出張土産の「大みか饅頭」＋＋本日の整骨院＋＋やっと院長に会えました。今度は何やっちゃったの？って聞かれましても、いつ何をしている時にやったかなん…

2011-07-06

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朝ごぱん 20代前半に勤めていた会社の人の結婚式2次会でもらった扇子。今でも大切に使っていますよ。昼弁ヤクルト400＆ミルミルSおやつにｱｰﾓﾝﾄﾞﾁｮｺ5粒＋＋本日の整骨院＋＋今日も院長がいませんよ。治療前の待ち時間にアイッシングして電気＆治療。テ…

2011-07-05

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朝食は寝坊したのでナシ昼弁ヤクルト400＆ミルミルSおやつにｱｰﾓﾝﾄﾞﾁｮｺ2粒＋＋本日の整骨院＋＋今日も院長はいませんでしたので、メガネの先生。電気＆治療してもらってテーピングして終了。：：本日の運動記録：：・筋トレ（ｸﾗﾝﾁ､ﾛｰﾀﾘｰﾄﾙｿｰ､ｻｲﾄﾞﾍﾞﾝﾄ､ﾛ…

2011-07-04

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朝ごぱん昼弁ヤクルト400＆ミルミルSおやつにﾌﾙｰﾂｼﾞｪﾘｰ1粒＋＋本日の整骨院＋＋騙し々運動してきたのに、とうとう歩行に支障が出てきたので行ってきました、いつもお世話になっている整骨院。また左足ですよ。人差し指と中指の付け根から甲にかけて、激…

2011-07-03

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朝昼ごぱん・5枚切山食2枚（ハム&チーズ、洋なしジャム&クリチ）・アイスティー・野菜ジュースおやつ・ベーグルラスク・アイスオレ：：本日の運動記録：：・筋トレ(ｲﾝﾅｰｻｲ､ｼｯﾄｱｯﾌﾟ) ・GroupKick 45 ・GroupGroove 45 ・筋トレ(ﾛｱﾊﾞｯｸ､ﾛｰﾀﾘｰﾄﾙｿｰ､ｻｲﾄ…

2011-07-02

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朝ごぱん・きょうこさんから頂いたパン2種・アイスオレランチ【居桂詩】・ドライカレー・アイスコーヒーカルトナージュ定期クラスでアクセサリートレーＢＯＸ作りました。月末からの旅行用に。これを自分用にして、この間作ったのを母にあげよう。 …

kikkoの腹の虫_2

2011-07-01から1ヶ月間の記事一覧

北海道旅行1日目

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