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朝食・ハムエッグのっけ丼昼食？大掃除しててご飯食べる時間がつくれなかったので蒟蒻畑1袋、ポテチ小1袋、甘栗1袋う〜む。摂取カロリーが心配です。晩ご飯・かき揚げそばよいお年を*:･'ﾟ☆｡.:*:･'ﾟ★｡.:*:･'ﾟ

2010-12-30

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朝昼ごぱん・くるみのパン・カフェオレ今年最後の運動(?)収め岩盤浴＆P2ストレッチ前回より岩盤浴で汗かきました。もぉ〜岩盤浴ったら気持ち良すぎて寝ちゃいそうでした。ストレッチはドＳな先生にしっかりほぐして頂きました。うっかり涙出ちゃいま…

2010-12-29

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朝食・きょうこさんのココアケーキ1/6 ・カフェオレ昼ごぱん・8枚切りトースト2枚（チーズ＆ブルーベリージャム）・カフェオレ Toko先生のおやつ・ガトーショコラ・Tea 今日作ったのはコレ『アクセサリートレーBOX』どうやって使うのかと申しますと…

2010-12-28

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朝食・きょうこさんのパウンドケーキ＆味噌クッキー・バナナ・カフェオレ昼弁ヤクルト400＆ミルミルS ：：本日の運動記録：：・GroupKick 45 ・筋トレ（ﾜｲﾄﾞｽｸﾜｯﾄ､ｲﾝｸﾗｲﾝﾀﾞﾝﾍﾞﾙｱｰﾑｶｰﾙ､ﾀﾞﾝﾍﾞﾙﾌﾗｲ､ﾁﾝｱｼｽﾄ､ﾃﾞｯﾌﾟｽ､ﾊﾞｯｸEX）・ステップ 50 晩ご飯・納豆＆…

2010-12-27

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きょうこさんから頂いたラムレーズンのパウンドケーキ美味しすぎて倒れそう((((゜o。))) 朝ごぱん・きょうこさんのパウンドケーキ・8枚切り食パン2枚（ハム&チーズ）昼弁ヤクルト400＆ミルミルS ：：本日の運動記録：：・プレミアムヨーガ 60 ・ハイ＆…

2010-12-26

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朝昼ごはん・おひぎり2個・お茶：：本日の運動記録：：・GroupPower 60 ・すこやかステップ 30 ・筋トレ(ﾚｯｸﾞﾚｲｽﾞ､ｸﾗﾝﾁ､ﾂｲｽﾄｸﾗﾝﾁ､ｱﾌﾞﾀﾞｸｼｮﾝ) ・GroupKick 45運動後のおやつ・チョコ・オレ晩ご飯・魚・納豆・お汁夜のおやつ・きょうこさんのココ…

2010-12-25

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朝ごぱんちょっと大きくなった子猫ちゃん達兄弟３にゃんで日向ぼっこしてました。大きくなれよー☆ 今年最後のジャンクショーへお昼ご飯・和風ハンバーグ・珈琲おやつ【ムーミンカフェ】・パン食べ放題＋珈琲これ以外にも3,4皿食べましたねぇ。炭水…

2010-12-24

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朝ごぱん昼前位から肩甲骨周りと広背筋の筋肉痛が痛み始めました。コンバットの翌日は激しい筋肉痛に襲われますなぁ。。。昼弁ヤクルト400＆ミルミルS 晩ご飯夜のおやつ

2010-12-23

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朝ごぱん：：本日の運動記録：：コナミ・ボディコンバット 45 昼ごぱん【ドトール】・ツナチェダーチーズ・アイスコーヒー・Ｍ：：本日の運動記録：：・ローインパクト 60 ・ステップ 50 ・GroupKick 60 （有料イベント）エアロステップでサンタワン…

2010-12-22

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朝食・パンケーキ2枚・カフェオレ昼弁ヤクルト400＆ミルミルS ：：本日の運動記録：：・GroupPower 45 ・ローインパクト 50 ・ZUMBA 45 クリスマス仮装しました。お姉様方からの提案で黒いメイドになりました。あぁ〜楽しかった(≧▽≦)♪集合写真撮った方…

2010-12-21

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朝ごぱん・ホットサンド（ハム&チーズ）・甘いパン・カフェオレ昼弁ヤクルト400＆ミルミルS ：：本日の運動記録：：・GroupKick 45 ・筋トレ(ｸﾗﾝﾁ､ﾂｲｽﾄｸﾗﾝﾁ､ﾚｯｸﾞﾚｲｽﾞ､ｱﾌﾞﾀﾞｸｼｮﾝ､ﾜｲﾄﾞｽｸﾜｯﾄ) ・ステップ 50 ・筋トレ(ﾀﾞﾝﾍﾞﾙﾌﾗｲ､ﾊﾞｯｸEX､ﾁﾝｱｼｽﾄ､ﾃﾞｯﾌﾟｽ) 晩…